การ์ตูนวิทยาศาสตร์การนอน 33 หน้า ที่อ่านจบได้ในชั่วโมงเดียว
ตอบ 4 ข้อ แล้วดูว่าร่างกายกำลังส่งใบแจ้งหนี้ใบไหนอยู่ ไม่ต้องกรอกอีเมล ไม่เก็บข้อมูล
1. ตื่นเช้ามาต้องกดเลื่อนปลุกกี่รอบ?
2. วันหยุด ตื่นสายกว่าวันธรรมดาแค่ไหน?
3. หัวถึงหมอนแล้วหลับภายในกี่นาที?
4. ถ้าไม่มีกาแฟ วันทำงานเป็นยังไง?
ตอบให้ครบ 4 ข้อ
แล้วผลจะขึ้นตรงนี้
การนอนทำงานเป็นรอบ รอบละราว 90 นาที ลากดูว่าเวลานอนของคุณจบพอดีรอบ หรือโดนตัดกลางคัน
ลงตัวพอดี 5 รอบ ตื่นมาจะโล่งที่สุด
แท่งสีแดงคือรอบที่ถูกนาฬิกาปลุกตัดกลางคัน ในเล่มเรียกมันว่าการดึงผ้าออกจากเครื่องซักกลางรอบปั่น ผ้ายังเปียกอยู่ดีถึงจะอยู่ในเครื่องนาน
เลื่อนดูได้ทั้งแถว ทุกบทจบด้วยกล่องลองทำคืนนี้ ที่เลือกทำข้อเดียวก็นับว่าสำเร็จ
รอบการนอน 90 นาที และเหตุผลที่ควรเลิกกดเลื่อนปลุกตั้งแต่คืนนี้
ระบบชะล้างของเสียที่เปิดทำงานเฉพาะตอนหลับลึกเท่านั้น
ทำไมประโยคชินแล้วคือสัญญาณอันตราย งานวิจัย 14 คืนที่ต้องอ่าน
ข้อมูลจากคน 60,977 คน ที่เปลี่ยนวิธีคิดเรื่องวันหยุดไปเลย
ของที่ให้ความสบายตอนหัวค่ำ แล้วเก็บค่าผ่านทางตอนตีสาม
ภาคพิเศษคนทำงานกะ เรื่องแสง ห้องนอนกลางวัน งีบ และกาแฟแบบมียุทธศาสตร์
สองสถานการณ์ที่ทุกคนเจอ แต่ไม่มีใครสอนวิธีรับมือ
แทร็กคนทำงานกลางวัน และแทร็กคนทำงานกะ ไม่หักดิบ ทำน้อยแต่ทำจริง
เพราะชีวิตคนเราไม่ได้นอนเวลาเดียวกัน เลือกดูว่าแทร็กไหนคือของคุณ
ทำงานกลางวัน นอนกลางคืน แต่ตื่นมาไม่เคยสดชื่น
ทำกะดึกมา 9 ปี นอนกลางวันไม่เคยพอสักครั้ง
เขียนและตรวจทานโดยแพทย์ — ทุกข้ออ้างอิงตรวจสอบกับฐานข้อมูล PubMed พร้อมเลข DOI ให้ตามอ่านต่อได้เอง
งานวิจัยอ้างอิง พร้อม DOI ครบทุกรายการ
ขนาดกลุ่มตัวอย่างงานวิจัยความสม่ำเสมอของการนอน
หน้า อ่านจบสบายในหนึ่งชั่วโมง
โฆษณา อาหารเสริม และลิงก์ค่าคอมมิชชัน
ระบบส่งไฟล์อัตโนมัติทั้งหมด ไม่ต้องรอแอดมินตอบแชท สั่งตอนตีสามก็ได้อ่านตอนตีสาม
จ่ายด้วยบัตรเครดิต/เดบิต ปลอดภัยมาตรฐานสากล ใช้เวลาไม่ถึงนาที
ชำระเงินสำเร็จปุ๊บ ระบบส่งลิงก์ดาวน์โหลดให้อัตโนมัติ พร้อมปุ่มดาวน์โหลดบนหน้าจอทันทีอีกทาง
ไฟล์ PDF ขนาด A5 อ่านสบายบนมือถือแนวตั้ง ดาวน์โหลดซ้ำได้ตลอด ไม่มีหมดอายุ
เท่ากาแฟแก้วโปรดไม่กี่แก้ว — แลกกับแผนกู้การนอน 14 วันที่ใช้ซ้ำได้ทั้งชีวิต
เรามั่นใจว่าอ่านจบแล้วคุณจะได้อะไรกลับไปแน่ ๆ ถ้าลองอ่านแล้วรู้สึกไม่คุ้ม ทักมาขอคืนเงินได้ภายใน 7 วัน คืนเต็มจำนวน ไม่ถามเหตุผล
กาแฟแก้วที่ 3 ก็เอาไม่อยู่ · กลับถึงบ้านหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร · ตื่นมาเพลียกว่าตอนเข้านอน — ถ้าข้อไหนคือคุณ ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ "ใจ" แต่อยู่ที่ เชื้อเพลิงที่ป้อนให้ร่างกายทุกวัน
🎁 สั่งซื้อ MITO TALES เล่มใดก็ได้ภายใน 8 ก.ย. รับฟรีทันที
"เช็กลิสต์อาหารเติมไฟให้โรงไฟฟ้า" (มูลค่า 120.-) — 8 ช่องติ๊กต่อวัน จากงานวิจัยจริง
ส่งเข้าอีเมลพร้อมหนังสือ เริ่มติ๊กได้ตั้งแต่มื้อหน้า
รู้จักโรงไฟฟ้าในเซลล์ แล้วกู้พลังงานคืนใน 14 วัน