⚡ โปรเปิดตัว 15 วันเท่านั้น — ซื้อเล่มใดก็ได้ รับฟรี "เช็กลิสต์อาหารเติมไฟให้โรงไฟฟ้า" มูลค่า 120.- ส่งพร้อมหนังสือทันที · (ถึง 8 ก.ย.)
ตอนพิเศษ · ชุด 3 เล่ม

วัยทองไม่ใช่ประตูที่ปิดลง
มันคือการส่งมอบงาน

ร้อนวูบวาบกลางประชุม ตื่นตีสามเหงื่อท่วม อารมณ์แกว่งจนงงกับตัวเอง — ทุกอาการมีคำอธิบาย มีงานวิจัยรองรับ และมีทางดูแล ชุดนี้เล่าให้เข้าใจทั้งกาย ใจ และคนรอบตัว ด้วยการ์ตูนที่อ่านจบได้ในหนึ่งชั่วโมง

3 เล่ม · เล่มละ 32 หน้าอ้างอิง PubMed ทุกบทไฟล์ PDF อ่านได้ทุกอุปกรณ์
ดูชุด 3 เล่ม · ประหยัด 101 บาท เริ่มจากเล่มเดียว

เล่มเดี่ยว 190–220 บาท · ชุดครบ 499 บาท

🎁 โปรเปิดตัว! ซื้อวันนี้รับฟรี "เช็กลิสต์อาหารเติมไฟให้โรงไฟฟ้า" (มูลค่า 120.-)
8 ช่องติ๊กต่อวัน จากงานวิจัยจริง · ส่งเข้าอีเมลพร้อมหนังสือทันที · (ถึง 8 ก.ย.) · ดูรายละเอียด
ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 1 ร่างกายกำลังส่งมอบงาน ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 2 ใจก็อยู่ในช่วงส่งมอบงาน ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 3 คู่มือคนข้าง ๆ
ชุดนี้เขียนให้ใคร

สามเล่ม สามมุมของเรื่องเดียวกัน

ผู้หญิงวัย 40 ขึ้นไป

ที่เริ่มรู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนไปแบบที่ไม่มีใครเคยเล่าให้ฟังล่วงหน้า — เล่ม 1 กับเล่ม 2 เขียนให้คุณโดยตรง

คู่ชีวิตและคนในบ้าน

ที่อยากช่วยแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน พูดอะไรก็เหมือนผิดไปหมด — เล่ม 3 เขียนให้คุณอ่านโดยเฉพาะ

หัวหน้างานและ HR

ที่อยากให้ที่ทำงานเป็นที่ที่ไม่มีใครต้องแอบทรมานเงียบ ๆ — ครึ่งหลังของเล่ม 3 มีเช็กลิสต์พร้อมใช้

คุ้มที่สุด

ชุดวัยทอง ครบ 3 เล่ม

อ่านครบทั้งสามมุม: เข้าใจร่างกายของตัวเอง มีเครื่องมือดูแลใจ แล้วยื่นเล่ม 3 ให้คนที่บ้านหรือที่ทำงานอ่าน — ระบบส่งครบทั้งสามไฟล์เข้าอีเมลในครั้งเดียว

เล่ม 1 · ร่างกายเล่ม 2 · จิตใจเล่ม 3 · คนข้าง ๆ
ประหยัด 101 บาท จากราคาแยกเล่ม 600 บาท
600.-
499.-
ซื้อชุด 3 เล่ม

ชำระผ่าน Stripe · ได้ไฟล์ทันที

ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 1
เล่ม 1 · ร่างกาย

ร่างกายกำลังส่งมอบงาน

วัยทองคืออะไร อาการทั้งหมด และการเตรียมตัว

เล่มเปิดชุด ตามพี่อรไปรู้จัก "เอสตร้า" ผู้จัดการอาคารประจำร่างกาย ที่กำลังทยอยส่งมอบงาน — ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ สมองตื้อ ปวดข้อ และสิ่งที่ต้องเตรียมตัว

ร้อนวูบวาบ — เทอร์โมสตัทที่ไวเกิน และจะอยู่กับเรานานแค่ไหน
ตีสามกับเหงื่อ — ทำไมการนอนถึงพัง และทำอะไรได้คืนนี้
สมองตื้อ — ข่าวดีจากงานวิจัยติดตาม 4 ปี
กระดูกกับหัวใจ — เรื่องเงียบที่สำคัญที่สุด
220.-
ซื้อเล่มนี้ 32 หน้า · PDF
ตัวอย่างหน้าในเล่ม 1 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 1 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 1 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 1

แตะที่ภาพเพื่อเปิดอ่านเต็มหน้า

ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 2
เล่ม 2 · จิตใจ

ใจก็อยู่ในช่วงส่งมอบงาน

อารมณ์ ความมั่นใจ และกล่องเครื่องมือดูแลใจที่ทำเองได้ที่บ้าน

ภาคจิตใจ ว่าด้วยอารมณ์ที่แกว่งจนงงกับตัวเอง พร้อมเครื่องมือที่ผ่านการทดลองแบบสุ่มมาแล้ว ทั้ง CBT ฉบับทำเอง การกู้คืนการนอน และแผน 4 สัปดาห์

ทำไมใจถึงแกว่ง — งานวิจัยติดตาม 8 ปีที่บอกว่านี่คือชีววิทยา ไม่ใช่ความอ่อนแอ
กล่องเครื่องมือ CBT — 4 ขั้นที่ทำเองได้ที่บ้าน
กู้คืนการนอน — วิธีที่ทดลองกับหญิงวัยทองโดยเฉพาะ
แผน 4 สัปดาห์ — เปิดกล่องเครื่องมือทีละชิ้น
190.-
ซื้อเล่มนี้ 32 หน้า · PDF
ตัวอย่างหน้าในเล่ม 2 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 2 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 2 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 2

แตะที่ภาพเพื่อเปิดอ่านเต็มหน้า

ปกหนังสือ ชุดวัยทอง เล่ม 3
เล่ม 3 · คนข้าง ๆ

คู่มือคนข้าง ๆ

เล่มที่เขียนให้ครอบครัวและที่ทำงานอ่าน ไม่ใช่ให้คนที่เป็นวัยทองอ่าน

เล่มเดียวในชุดที่ซื้อไปให้คนอื่นอ่าน — คู่ชีวิต ลูก เพื่อนร่วมงาน และหัวหน้า พร้อมตาราง "ประโยคช่วย vs ประโยคทำร้าย" และเช็กลิสต์สำหรับ HR

วัยทองใน 5 นาที — ฉบับย่อสำหรับคนที่ไม่เคยมีใครสอน
พูดอะไรดี — ตารางประโยคช่วย vs ประโยคทำร้าย
สำหรับคู่ชีวิต — เตียง ความใกล้ชิด และใจ
สำหรับที่ทำงาน — เช็กลิสต์หัวหน้าและ HR
190.-
ซื้อเล่มนี้ 32 หน้า · PDF · ซื้อไปให้คนอื่นอ่านได้
ตัวอย่างหน้าในเล่ม 3 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 3 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 3 ตัวอย่างหน้าในเล่ม 3

แตะที่ภาพเพื่อเปิดอ่านเต็มหน้า

ทำไมถึงเชื่อถือได้

ความน่าเชื่อถือมาจากอ้างอิง ไม่ใช่คำโฆษณา

อ้างอิงจริงทุกบท

ทุกตัวเลขในเล่มมาจากงานวิจัยที่ตรวจสอบได้ในฐานข้อมูล PubMed พร้อมเลข DOI ท้ายเล่ม ตามไปอ่านต้นฉบับเองได้

บอกตรง ๆ เมื่อยังไม่สรุป

วิธีไหนที่งานวิจัยพบว่าไม่ได้ผล เราเขียนไว้ตรง ๆ ในเล่ม รวมถึงวิธีที่ดังแต่หลักฐานไม่รองรับ

ไม่ขายอาหารเสริม

ไม่มีผู้สนับสนุน ไม่มีลิงก์แนะนำสินค้า ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์หรือยี่ห้อใดทั้งสิ้น

มีหน้าสัญญาณอันตราย

ทุกเล่มมีหน้าที่บอกชัดว่าอาการแบบไหนต้องไปพบแพทย์ พร้อมสายด่วนสุขภาพจิต 1323 และเจ็บป่วยฉุกเฉิน 1669

เนื้อหาในหนังสือเป็นความรู้เพื่อการศึกษาทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล และไม่สามารถใช้แทนการตรวจหรือคำแนะนำจากแพทย์ได้ การตัดสินใจเรื่องยาและฮอร์โมนบำบัดต้องทำร่วมกับแพทย์เสมอ

โปรเปิดตัว รับฟรีเช็กลิสต์อาหารเติมไฟให้โรงไฟฟ้า มูลค่า 120 บาท
โปรเปิดตัว · 15 วันแรกเท่านั้น

บ่ายสองแล้วยังเหมือน
แบตเหลือ 10% อยู่หรือเปล่า?

กาแฟแก้วที่ 3 ก็เอาไม่อยู่ · กลับถึงบ้านหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร · ตื่นมาเพลียกว่าตอนเข้านอน — ถ้าข้อไหนคือคุณ ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ "ใจ" แต่อยู่ที่ เชื้อเพลิงที่ป้อนให้ร่างกายทุกวัน

🎁 สั่งซื้อ MITO TALES เล่มใดก็ได้ภายใน 8 ก.ย. รับฟรีทันที
"เช็กลิสต์อาหารเติมไฟให้โรงไฟฟ้า" (มูลค่า 120.-) — 8 ช่องติ๊กต่อวัน จากงานวิจัยจริง
ส่งเข้าอีเมลพร้อมหนังสือ เริ่มติ๊กได้ตั้งแต่มื้อหน้า

ซื้อชุด 3 เล่ม รับของแถมทันที
ปกหนังสือ MITO TALES เล่ม 1 ปกหนังสือ MITO TALES เล่ม 2
ซีรีส์หลักของ MITO TALES

เรื่องพลังงานกับการนอน ที่เล่าด้วยตัวละครชุดเดียวกัน

ไมโตะที่คุณเจอในชุดวัยทอง มาจากซีรีส์หลัก — เล่ม 1 ว่าด้วยพลังงานที่หายไป และเล่ม 2 ว่าด้วยการนอนที่ไม่เคยพอ

ดูชั้นหนังสือทั้งหมด